我相信吃貨們看到這個會瘋掉的。
糖多的蛋糕和碳水化合物多的零食***容易長痘痘。此外，花生等堅果也應盡量少吃。愛美的男生女生***好遠離這些食物。

適量運動對身體和皮膚都有很好的效果。每天體操3分鐘，是保持美麗肌膚的***秘訣！

這往往會導致細菌在面部皮膚上滋生，從而產生痘痘。臟頭發有時容易刺激面部皮膚，引起惱人的粉刺。

原因:你的手機或臟手。任何長時間接觸臉部的東西，都有可能把堵塞毛孔的污垢或細菌帶到臉上。
預防:定期用抗菌劑清洗手機，通話時盡量使用耳機。***重要的是，不要經常摸臉！
被子、床單、枕頭、面巾等。應該經常保持清潔。
陽光照射是***好的消毒，紫外線有殺滅細菌的作用。

皮膚的新陳代謝一般在晚上11點到凌晨2點進行，把你的生理時鐘調到合適的時間，這樣你就不會自怨自艾了。
洗臉是美膚的***步，但是一天洗兩次或者出汗或者弄臟的時候就夠了。
如果過度清潔，皮膚上的保護性油脂會被完全沖走，導致皮膚過于干燥，對皮膚的傷害很大，還有可能感染細菌，一定要注意。

原因:你的飲食習慣。皮膚上的酸性食物殘渣會刺激皮膚，引起炎癥。經常吃油炸食品，其殘留的油脂也容易堵塞口腔周圍的毛孔，導致痘痘的滋生。
預防:吃過酸的或油膩的食物后，及時用洗面奶清潔口腔周圍的“隱形”刺激物。快餐、零食等垃圾食品容易引起便秘。
吃宵夜不僅對胃不好，還會引起便秘和長痘。

蔬菜、水果和含纖維的酸奶。多吃蔬菜，因為吃胡蘿卜、菠菜、青椒、菜花等。可以增強對細菌的抵抗力。當然，均衡的飲食也很重要。***重要的是補充大量的膳食纖維，促進排毒！
精神緊張會造成皮脂分泌旺盛，這也是長痘痘的原因。心情好會讓痘痘遠離。

原因:過度使用護發產品。很多人習慣在洗發后使用護發素、烘焙膏等產品來保護頭發健康，卻不知道這些產品一旦觸及發際線，就容易造成毛孔堵塞，誘發痘痘。
預防:注意避免沾上護發素、烘焙藥膏等。在發際線上。使用護發產品后，在面部護膚前徹底清潔雙手。日常洗臉要注意發際線的清潔。嚴重的可以嘗試在發際線處輕拍爽膚水，抑制油脂分泌。