讓你的家人不止一次地建議你：“熬夜對身體不好？”。不要熬夜～“。

聽到類似的話后，你內心的OS是這樣的：“不知道為什么熬夜不好，周末真的控制不了自己。要怪就怪這個世界的誘惑吧。有太多的?”。


電視劇還沒看完。


游戲還沒有完成。



新瓜還沒吃。



我還沒看夠短視頻?還沒。。



......。







時間是如此寶貴，你怎么能輕易放棄，安安穩穩地上床睡覺呢？?。




但是當我滑動我的手機時，已經是凌晨1~2點了。?不管你有多年輕，不僅你的身體無法承受長時間熬夜，你的皮膚也無法承受。。


我昨晚熬夜到凌晨3點，今天痘痘準時來到我家門口。。



為什么熬夜會導致青春痘。


熬夜、睡眠時間不足、睡眠質量差，會造成激素水平紊亂，雄激素上升，激活皮脂腺，促進表皮角化，加重痤瘡炎癥。。



如何改善晚上熬夜引起的痘痘。




我知，夜晚的魅力真的對每個人來說都太大了，所以我整理了幾個給夜貓子的小建議：。


皮膚護理。



1. 無論晚上幾點睡覺，睡前一定要徹底卸妝，清潔面部，減少毛孔堵塞的幾率。。



2. 做好保濕和修復工作，使用功能強大的保濕護膚品或敷面膜。



3. 用抗氧化霜或精華素，幫助恢復皮膚彈性，提高皮膚亮度和光澤，減少皮膚細紋。。



睡眠。


1. 堅持每晚23：00前休息，保證睡眠時間≥7小時。




2. 睡覺前不要看電子產品，臥室使用暖色燈光或遮光窗簾。。


3. 午睡時間不宜過長，以免影響你晚上的睡眠。



除了真的盡量不熬夜，還應該注意皮膚的清潔、抗氧化、保濕修護、炎癥問題，這樣才能預防和改善所謂的“晚睡痘”。。



各位，請不要再做“熬夜勤奮護膚”之類的傻事了。早點睡吧?而熬夜治療痤瘡。說再見的圖片。