相信很多女生都有同樣的煩惱。她們在生理期時，會莫名其妙地感到煩躁、腰酸背痛、痛經。他們越是需要避免食物，就越想吃。不僅如此，臉上的油份也增加了，甚至痘痘也增多了，這已經成為很多人的困擾。



事上，關于生理性痤瘡，通常是在月經期前幾天突然冒出來的。雖然在月經期結束后會消失，但會留下痘印。但是痘印還沒有完全消失，下次月經還會來。反反復復，不僅皮膚會受到折磨，而且還會影響我的容貌。。



什么是姨媽痘。



姨媽痘，顧名思義，就是在大姨媽到來之前就長出來的痘痘。



這類痘痘一般在來大姨媽前1周左右出現，大姨媽離開后痘痘會逐漸消退。



數字2。


為什么月經期痤瘡。





阿姨痘的主要原因是：體內激素水平的變化。



上圖是女孩月經周期中雄激素和雌激素的變化曲線。從圖中可以看出，在大姨媽來之前，雄激素水平有明顯的上升趨勢，雌激素水平會急劇下降。



這里我們先來回顧一下痤瘡的發病原因，這主要與皮脂腺分泌旺盛、痤瘡丙酸桿菌感染、皮脂腺管角化異常、炎癥反應等因素有關。。


而雄激素水平的提高會增強皮脂腺的活性，促使皮脂腺分泌更多的油脂，出油越多，痘痘自然就會找上門來。



除了激素水平的影響外，情緒也是誘發或加重痤瘡的原因之一。



在大姨媽到來之前，很多女生可能會有明顯的情緒變化，容易煩躁、緊張、焦慮等。。



這也是“經前期綜合癥”的常見表現，但問題是，煩躁、緊張、焦慮等情緒會刺激腎上腺皮質激素的分泌，進而會進一步刺激雄激素的分泌，從而會導致青春痘的發生。



數字3。



如何預防月經期痤瘡。



1. 做好皮膚的清潔工作。



在月經期間，由于皮膚偏油性，要時刻注意皮膚的清潔情況，選擇適合自己皮膚類型的清潔產品。這樣可以有效去除臉上的灰塵和油脂，還可以抑制細菌的繁殖。



雖然臉部容易出油，但是洗臉的頻率也不要太頻繁。建議一天洗一次臉不超過兩次。



2. 月經期間忌食。



月經期間，一定要控制好自己。盡量不吃油膩、高糖食物和生冷食物。除了影響皮膚的狀態外，還可能加重痛經。尤其是現在天氣越來越熱，那些涼的食物和飲料一定要自己控制。



3. 盡量少化濃妝。



由于生理期體內激素水平的變化，臉部會變得更油。如果此時選擇過多的化妝品遮蓋，很容易造成毛孔堵塞，加重痘痘。



4. 做好控油保濕工作。



生理期皮膚油脂分泌較多，而且天氣越來越熱，油脂分泌也會隨之增多。有些人會盲目的控油。其實這是不可取的。一味控油會導致肌膚水油不平衡，水油平衡的肌膚才能健。



因此，在早晚潔面后，選擇保濕護膚品進行肌膚護理還是很有必要的。。考慮到皮膚的油性狀況，建議盡可能選擇清爽型的護膚品。


5. 保證充足的睡眠。


生理期如果睡眠不足，不僅會讓皮膚變得暗啞、出油、毛孔粗大，還會引發黑眼圈等問題。


晚上是皮膚修復的***佳時間，這時皮膚對護膚品有較高的吸收率。因此，你在生理期一定不要熬夜，每天保證8小時睡眠，讓肌膚在夜間能夠更好的自我修復。


生理期身體和情緒都會比較敏感，所以大家要注意身體保暖，多喝熱水，不吃生冷食物，并且放松自己，時刻保持好心情和良好的狀態。



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溫馨提示。


如果痘痘比較嚴重的話，建議到我們斗尚專業祛痘實體店進行面對面的咨詢，通過專業的儀器進行皮膚測試，進行系統的分析，以確定痘痘的類型和嚴重程度。。



然后，根據青春痘的類型和嚴重程度，制定一對一的針對性解決方案和后續穩定維護措施，從根本上幫助你解決青春痘問題，減少青春痘復發的幾率。