當皮膚代謝正常，屏障功能完好時，皮膚看起來就會光滑、細膩、水潤、透亮、細膩、富有彈性。。



當皮膚新陳代謝變慢，皮膚屏障受損時，會直接影響皮膚，引起干燥粗糙、色素沉著、痤瘡等各種皮膚問題。。即使是***好的護膚品也是無效的。。



01。什么是皮膚代謝。



皮膚的新陳代謝是由細胞分裂和再生組成的。。人體皮膚的新陳代謝是由原細胞的收縮、分裂和再生組成的。。




角質形成細胞從基底層逐漸進化，向棘層、顆粒層、透明層、角質層移動，約需28天脫落。。這就是我們常說的“28天護膚周期”，也就是表皮新陳代謝的周期。。

畫。



但是，28天的代謝周期并不完全一致，因為表皮轉運時間或表皮置換時間的長短與皮膚厚度和年齡有密切關系。。



畫。

嬰幼兒皮膚每14天更換一次。。



青少年的表皮更替時間在14—28天之間。



40歲左右的人皮膚換血時間在28—45天之間。。



50歲以后，皮膚更新時間明顯延長，可達60—90天。。


02。

導致皮膚新陳代謝不良的主要因素。

1. 外部環境污染、增強的紫外線。



2. 身體機能下降引起的正常細胞的正常代謝。



3. 衰老和生理衰退。



4. 精神壓力大導致內分泌失調。


5. 長期熬夜和不規律的飲食會導致皮膚變酸，形成酸化脂質。


03。

如何改善皮膚新陳代謝。



注意皮膚清潔。




每天用溫水洗臉，保持皮膚清潔干燥，特別是油性皮膚。選擇一款適合自己的洗面奶，既能幫助清潔臉部又能保持毛囊暢通，還能促進毛囊和皮脂腺的正常代謝。。


加水。


水分是新陳代謝的基礎。去角質后，每天一定要保濕，多喝水，促進新陳代謝。。



做好防曬措施。




充足的睡眠。




不要熬夜。充足的睡眠可以讓皮膚進入正常的自我修復，并有助于促進新陳代謝。