放松的感覺首先在海外流行起來。***近，放松的感覺也開始在中國得到推廣。事實上，所謂的放松的感覺意味著沒有冰壺和沒有壓力。只要你愿意，你就能感到舒服。。你也可以理解為佛教徒的生活。

但別人想說，所以你想怎么做就怎么做吧。。是不是類似于炫耀。

不是吧～。

放松的感覺，只是在不給自己增加額外壓力的情況下，選擇了***合適的方式。。并不是說它不好，只是松松的感覺不可能適用于所有的領域，比如你的皮膚。。


01。皮膚松弛不是件好事～。



當你羨慕很多人的好皮膚狀況的時候，如果被磨破了，難免會造成下垂。很多人的下垂感，大多是由于他們的生活態度和心態造成的。這并不意味著皮膚會有下垂的感覺。。



皮膚松弛的結果是皺紋和臉上的老化和油膩的感覺。。是時候注意了。


皮膚松弛會在25歲到31歲之間慢慢出現。干紋可能會在早期出現，這是皮膚脫水后出現的假性皺紋。它們會在補充水分后消失。。然后它會升級為真正的皺紋。隨后出現的鼻唇溝、魚尾紋和一些面部凹陷都是衰老的跡象。自然也會出現斑點、遲鈍等問題。。


解決的辦法是要求多個補充，以延緩問題的修復。。




———調整作息時間。



不用多說，熬夜會損傷肝臟，阻礙其自然排毒，毒素會作用于身體。。自然包括臉。


所以保證全天充足的睡眠是非常重要的。如果偶爾熬夜，也要做好修復工作，確保把傷害降到***低。。




———盡量少吃一餐。




到了30歲，你會發現新陳代謝會降低，很多年輕時吃多了也不胖的日子一去不復返了。。這時候就需要控制飲食，適當調整飲食。。


以我為例，到了30歲以后，我追求清淡的飲食和蛋白質的攝入。。再簡單一點說，少吃紅燒牛肉、羊肉，還有一些雞、魚、蝦、白肉、雞蛋、和牛奶。。



早上喝一杯黑咖啡排毒，保持工作狀態，下午多喝水排毒，補充水分。。




———在護膚中要注意抗皺。



30歲的時候，抗皺是一個必須重視的過程。除了保證保濕的日常基礎護膚外，多加一些含有抗皺成分的護膚品，如醇A、茶多酚、百色等成分。。也可以使用一些抗氧化劑來保證皮膚的穩定性。另外，防曬是必須的。紫外線加速皮膚老化和氧化。



***后，還可以補充一些補品。比如，我會補充一些維生素。護肝片也可以保護肝臟。。剛剛好。



這樣，我們就可以有效的閉環了～。