***個訣竅是：“睡晚了”，但不要“晚洗”。



皮膚的休息時間是在晚上，需要在晚上10點到11點之間進入夜間保養狀態。。前這段時間，我們需要提前做好維護的準備。先用卸妝液卸妝，再用溫和的潔面乳清潔面部。。






***后，涂上保濕營養的乳液，含有充足的水分和營養成分。。如果你在睡前感覺皮膚比較油，可以用保濕爽膚水擦去面部油脂，然后再涂上一層面霜。


第二個竅門：把保濕精華放在所有精華之后。。



熬夜加班會讓肌膚缺水干燥，所以密集保濕就顯得尤為重要。只有當細胞充滿水分時，才能維持代謝平衡。。







這時候，就可以使用保濕精華素之后的所有精華產品了。這樣可以牢牢鎖住之前所有的保濕成分，加快滲透速度。。







事后別忘了使用適合夜間修護的晚霜，防止營養流失，深層滋潤肌膚。。



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第三個訣竅：冷熱交替的眼霜按壓。



一天到晚對著電腦已經夠累的了，晚上還要在電腦前熬夜。那么黑眼圈、下垂的眼袋和皺紋就會無情地爬上你的眼睛周圍。。



因此，熬夜時不能忽視眼部護理。在選擇眼霜時，***好選擇能夠促進眼部微循環，并且含有具有排水和消腫作用的成分的眼部產品。





對于因血液循環不良而引起的黑眼圈，可以采用冷熱交替敷法或用熱敷法敷眼睛，以清除充血，促進血液循環。。


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第四招：早上也要用洗面奶洗臉。



如果你睡不著，不想起床，你經常早上不使用洗面奶只是為了偷懶。這也是不可取的，尤其是在熬夜加班之后。。





經過一整晚的新陳代謝，皮膚其實并沒有你想象的那么干凈。如果污垢沒有清理干凈，你會在事后化妝。。





容易堵塞毛孔，產生黑頭、粉刺等。。所以還是需要用洗面奶來清潔臉部。



技巧五：控制面部按摩的時間。



按摩的確可以給肌膚帶來立竿見影的效果，特別適合熬夜后血液循環不好的臉部。。





但是，按摩時間需要因人而異。一般來說，中性皮膚的按摩時間為10分鐘左右。。干性皮膚的按摩時間一般為10—15分鐘。





油性皮膚的按摩時間應控制在10分鐘以內。如果是過敏性皮膚，***好不要做按摩。。


第六招：強效滋潤雙唇。



和眼部皮膚一樣，唇部皮膚也是一個比較脆弱的區域。熬夜通常會導致嘴唇變得干燥、無光澤。。





建議選擇保濕效果高的潤唇膏。質地滋潤，含有維生素E，效果更佳。能長期滋潤唇部肌膚，使雙唇柔軟柔順。。


第七招：點燃舒緩的精油香味。



壓力也會造成大量自由基的產生。開始工作前，***好準備一個香薰爐和一些具有緩解壓力作用的精油。。





如薰衣草精油、玫瑰精油、佛手柑精油、鼠尾草精油等，依靠植物芳香療法徹底放松緊張的神經，讓你的心情自然愉悅。。


秘訣8：補充大量維生素。



在每天服用多種維生素補充劑的同時，你還應該在熬夜前服用一些額外的維生素C和維生素E，作為晚上修護肌膚的必備零食。



兩種維生素都有很強的抗氧化作用。維生素C能抑制酪氨酸酶的形成，防止熬夜后膚色不均，防止色斑的形成和加深。。


維生素E是人體代謝和細胞核合成所必需的物質。它可以延緩衰老，凈化血液質量，并有助于改善膚色。。



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第九招：睡覺時墊高枕頭。



晚上不良的睡眠姿勢很容易導致各種臉型，比如“包子臉”。臺灣名人曾經試圖通過起床后立即喝黑咖啡來解決這個問題。。第二，把臉泡在裝滿冰塊的水里。些都是問題發生后的快速解決方案，有些苛刻，并不是所有人都能接受，尤其是第二種。。



事實上，***簡單的技巧是睡覺時抬起枕頭，以避免面部或眼睛上的水分積聚。。